アスリートフード（スポーツ選手の食事）に関連した本はたくさんあるので、選ぶのが大変ですよね。
そこでこのページでは、アスリートのための食事レシピが載っている『レシピ本・レシピ集』を7冊紹介します。
- 実際に料理を作りながらアスリートフードを学びたい
- 栄養バランスの良い献立を考えたい
- バランスの良い料理のレシピレパートリーを増やしたい
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アスリートの食事（スポーツフード）が作れるレシピ本7選
これから紹介する本は…
いわゆる‟レシピ本”です。栄養学やアスリートフードの基礎知識を学んだうえで日々の献立に役立てたい人には、以下の記事でまとめている本をおすすめします。
1位：スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはん
人気ブロガー・はるはるママさんのレシピ本です。
実際にアスリートフードマイスター資格を取得しているからこそ提案できる レシピが154も載っています。
ボリュームたっぷり！なのに栄養バランスもバッチリ！
スポーツを頑張るお子さんを持つ親御さんだけでなく、成長期のお子さんをもつ親御さんでも読んで損はない本です。
2位：スポーツ選手の完全食事メニュー400レシピ
とにかくたくさんのレシピレパートリーが欲しい！という方にはこれ。
結構分厚くて大きい本ですが、400ものレシピが載っていて、情報が満載です。
朝食・昼食・夕食ごとにレシピが分かれている上、主菜・副菜・もう一品という分類もされていてとてもわかりやすいと思います。
スープやドリンク、デザートのレシピも豊富でバラエティ豊かでおすすめです。
3位：アスリート食堂 筋力向上のための一週間献立集
「レシピを見て作ってみたら、すごくおいしかった！」という声が多い1冊。
レシピ自体が好評なだけでなく、アスリートフードの基礎知識や栄養学についても丁寧に解説されていてわかりやすいです。
4位：子どもに作ってあげたい最新版スポーツめし
栄養素やアスリートフードについてはあまり詳しく載っていませんが、レシピは定食メニューだったり単品だったりと色々なメニューが載っていて、普段の食事で取り入れやすいです。
カロリー表示もされているし、カラーなので見やすくて全部おいしそうです！
5位：JISS国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ
トップアスリートたちが実際に食べている食事のレシピが掲載。
私たちが普段食べているものと変わりませんが、組み合わせなどがアスリート向けに栄養バランスを考えられた献立になっていて勉強になります。
水泳の北島康介選手やバレーボールの栗原恵選手たちのインタビューも載っているのも魅力の一つですね。
6位：はるはるママの試合に勝つ子を育てる！強いからだを作る献立
1位でも紹介した、はるはるママさんの本が再びランクイン！
栄養バランスを考えた献立メニューになっているうえ、一つひとつのレシピも「自分では思いつかないようなもの！」と好評です◎
7位：野球食のレシピ
野球を頑張る少年少女に食べさせたいレシピがオールカラーで114も載っています！
試合期のレシピやお弁当用メニューなど、タイミング別に分かれているのもおすすめポイント◎
おすすめ通信講座 Woman資格ナビ編集部厳選！
Woman資格ナビ編集部が厳選した女性向け通信講座をご紹介。
SARAスクールジャパン【女性のための通信講座！資格美人を目指すなら】
SARAスクールジャパンは女性のための通信講座として主に女性を応援する通信教材を提供。
- 試験免除コースあり
- 1つの講座で2つの資格
- 140以上の講座
という特徴があります。
食に関する資格やアクセサリー、整体など女性に人気の講座がたくさん！
その道を極めたい！たくさん資格を取得したい！と考えている方におすすめです。
生涯学習のユーキャン【取り扱い講座全150種類以上！国家資格から趣味講座まで】
大手通信講座のユーキャン。
- きちんとした実績がある
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ユーキャンの講座は、毎年多くの人に選ばれ、合格者へと導いてくれています。
初心者の目線に立った教材なので、イラストや図を交えて誰が取り組んでも分かりやすい内容で安心！
国家試験対策から趣味の講座まで幅広いニーズに対応しているのは嬉しいポイントです。
スマホでも学べる＆手厚いサポート付きだから安心
ラーキャリ【最短3週間で資格取得！受験生に寄り添う学習支援が充実】
ラーキャリとは、株式会社RIGWORKSが運営を行う通信資格講座。
- 「早く」「確実に」資格を目指せる
- 受講期間は最長3年間
- スケジュール管理は必要
- 紙教材でじっくり学習
- 課題は出さなくてOK
- 質問はLINEで気軽に
という特徴。
困ったときにはLINEでいつでも質問OK！
またよくある課題提出は任意。
自宅でマイペースで資格を目指したい方はおすすめです。
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アスリート食のレシピをもっと学ぶなら資格をとろう！
公式より引用
スポーツフードのレシピ本を7冊紹介しましたが、「より正しい知識を身につけて、生活や仕事に役立てたい」という方は、資格取得に挑戦してみませんか？
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