健康や美容のために、身体を「リセット」できるファスティング。
一定期間断食をすることで、内臓の消化吸収機能を休ませ、老廃物を排出する効果があります。
ですが、ただ何も食べずにいればいいわけではないファスティング。
ファスティングを正しく取り入れるための知識を持つことで、安全で効果の高いファスティングを行うことができます。
今回はファスティングの知識を習得できるローフードソムリエのついて見ていきましょう。
イチオシ！通信講座はこちら
1位：ラーキャリ
【最短3週間で資格取得！受験生に寄り添う学習支援が充実】
→ ラーキャリの詳しい説明はこちら
2位：SARAスクールジャパン
【女性のための通信講座！資格美人を目指すなら】
→ 詳細はこちら
3位：生涯学習のユーキャン
【取り扱い講座全150種類以上！国家資格から趣味講座まで】
→ 詳細はこちら
ローフードソムリエとは？
ローフードソムリエは日本インストラクター技術協会が認定する民間資格です。
| ローフードソムリエ | |
|---|---|
| 認定団体 | 日本インストラクター技術協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 試験日程・会場 | 在宅受験（2ヶ月ごとに実施） |
| 試験内容 | ・ファスティングとは ・ファスティングの注意点 ・ファスティングの好転反応 ・ファスティングの主なやり方 ・ファスティングを行う日数 ・ファスティング中に摂取しても良い物 ・酵素ドリンクについて ・酵素ドリンクを選ぶ際の注意点 など |
| 合格基準 | 70％以上の評価 |
| 受験料 | 10,000円 |
ファスティングの正しい知識の証明
ローフードソムリエはファスティングに関する正しい知識を持つ人に認定される資格。
ファスティングは一定期間断食を行い、胃腸を休ませることで消化吸収を高める効果があります。
ファスティングでは、期間中に食べてはいけないものや準備期間中、回復期間中それぞれに摂取する栄養素などを知っておくことで、正しい効果が期待できます。
ローフードソムリエはファスティングの正しい知識を持ち、実践につなげることができる知識の証明になります。
ローフードソムリエの取得方法をチェック
ファスティングの知識が証明できるローフードソムリエ資格の気になる取得方法を確認していきましょう。
偶数月に在宅で受験できる
ローフードソムリエの資格取得試験は在宅受験。
偶数月（2・4・6・8・10・12月）に実施されるので、受験したい月の前月に協会のHPから申し込みます。
受験票・試験問題・解答用紙が送られてくるので、実施月の20～25日の試験期間の都合のいい時に受験し、月末までに解答用紙を返送。
受験した月の翌々月10日に協会HPで合否が発表されます。
独学でも取得ができる【注意点あり】
ローフードソムリエ資格は、受験資格が特にありません。
なので独学での受験が可能です。
ここで注意してもらいことがあります。
ローフードソムリエ資格取得試験の専用のテキストや過去問は市販されていないことです。
難易度は？
ローフードソムリエの合格基準は70％以上の得点です。
出題方式や傾向、さらに合格率も不明なので、難易度も分かりません。
そのため、独学で挑戦する場合はファスティングに関する幅広い知識を確実に習得しておく必要がありそうです。
ローフードソムリエの活用方法
ローフードソムリエ資格を取得したらどのように活用できるのか、協会のHPで紹介されている取得者の声も参考にしながら見ていきましょう。
自身の美容や健康のために
ファスティングを自分のダイエットや健康のために取り入れたい人には、正しい知識で効果を期待できるようになります。
今まで色んなダイエットを試してみましたが、いまいち効果がなかったので、このダイエット法について学んで挑戦したいと思いました。きちんと内容を理解したうえで実践できたので、効果が出てきました。
間違った知識で行うと効果が減るだけでなく、体調不良にもつながることもあるファスティング。
正しい知識で、ダイエットにも健康にも活かせるファスティングにすることができます。
美容や健康に関わる仕事に活かす
スポーツジムや、酵素ドリンクなどを扱うドラッグストアなどのお店で働く人など、美容や健康に関する仕事をしている人にもぜひおすすめしたい資格です。
ダイエットのためにファスティングを取り入れようとしているお客様に適切なアドバイスができるようになり、強みにも信頼にもつながりますよね。
特にファスティングは、正しい方法で行う必要があることや、様々な生活習慣に合わせた方法があるので、その人に合わせた取り入れ方を紹介できる人材を目指しましょう。
知識を活かして情報発信やセミナーにも
ファスティングの知識を広めたいという人も取得しています。
ダイエットのセミナーを開きたいと思っています。例え知識があったとしても、ダイエットは１歩間違えば健康を害する恐れがあり、自分自身を納得させるために資格が必要でした。資格を持っていると責任感が増しプロ意識を持つことが出来ます。
ダイエットのために、無理な食事制限をしたり、むやみに断食をしたり、健康を損なうだけのダイエットをしてしまう人は多いそう。
ダイエットは美容や健康のために行うものなので、正しい知識や自分に合った方法で無理なく行う必要があります。
そのための知識をローフードソムリエで習得したいという人もいました。
自分自身のために得た知識を、自身の実践も交えながらSNSなどで情報発信をしたり、仕事につなげたりすることもできますね。
ローフードソムリエを確実に取得できるSARAの通信講座
これからファスティングの知識を学んでローフードソムリエ資格の取得を目指したい人の強い味方はこちら。
SARAスクール「ファスティング資格取得講座」です。
| SARAファスティング資格取得講座 | ||
|---|---|---|
| 講座名 | 基本コース | プラチナコース |
| 教材 | ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒 | ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒、卒業課題 |
| 受講期間 | 6ヶ月（最短2ヶ月） | 6ヶ月（最短2ヶ月） |
| 添削回数 | 5回 | 添削5回 卒業課題＋１回 |
| 受講料 | 59,800円（税込） | 79,800円（税込） |
| 取得できる資格 | ・ローフードソムリエ ・ファスティングソムリエ | ・ローフードソムリエ ・ファスティングソムリエ |
| 資格試験 | 自身で申込、受験（各10,000円） | 資格試験免除 |
| サポート体制 | メール（期間内なら何度でも無料） | メール（期間内なら何度でも無料） |
通信講座のSARAスクール「ファスティング資格取得講座」では、ローフードソムリエ資格とファスティングソムリエ資格（日本メディカル心理セラピー協会認定）の2つの資格取得に対応しています。
分かりやすいテキストや添削課題で、初心者でも安心してファスティングを学べるだけではないのがSARAスクール。
SARAスクールの通信講座は、基本コースとプラチナコースの2つのコースがあります。
プラチナコースで受講すると、この2つの資格を資格試験免除で、100％確実に取得できちゃいます。
プラチナコースは、添削課題5回に加えて卒業課題を提出することで、2つの資格が認定となります。
メールでの質問は受講中何度でも利用できますので、安心して学習を進めることができますね。
おすすめ通信講座 Woman資格ナビ編集部厳選！
Woman資格ナビ編集部が厳選した女性向け通信講座をご紹介。
SARAスクールジャパン【女性のための通信講座！資格美人を目指すなら】
SARAスクールジャパンは女性のための通信講座として主に女性を応援する通信教材を提供。
- 試験免除コースあり
- 1つの講座で2つの資格
- 140以上の講座
という特徴があります。
食に関する資格やアクセサリー、整体など女性に人気の講座がたくさん！
その道を極めたい！たくさん資格を取得したい！と考えている方におすすめです。
生涯学習のユーキャン【取り扱い講座全150種類以上！国家資格から趣味講座まで】
大手通信講座のユーキャン。
- きちんとした実績がある
- テキストが分かりやすい
- 添削などの学習サポートがしっかりしている
ユーキャンの講座は、毎年多くの人に選ばれ、合格者へと導いてくれています。
初心者の目線に立った教材なので、イラストや図を交えて誰が取り組んでも分かりやすい内容で安心！
国家試験対策から趣味の講座まで幅広いニーズに対応しているのは嬉しいポイントです。
スマホでも学べる＆手厚いサポート付きだから安心
ラーキャリ【最短3週間で資格取得！受験生に寄り添う学習支援が充実】
ラーキャリとは、株式会社RIGWORKSが運営を行う通信資格講座。
- 「早く」「確実に」資格を目指せる
- 受講期間は最長3年間
- スケジュール管理は必要
- 紙教材でじっくり学習
- 課題は出さなくてOK
- 質問はLINEで気軽に
という特徴。
困ったときにはLINEでいつでも質問OK！
またよくある課題提出は任意。
自宅でマイペースで資格を目指したい方はおすすめです。
※最短3週間で資格取得可能
まとめ
ポイント
- ファスティングを正しく効果的に行う知識を証明できるローフードソムリエ資格
- 資格取得試験は在宅受験、独学でも取得できるがテキストや過去問が市販されていないので難易度が不明
- 自身の美容や健康にも、仕事にも活かせるファスティングの知識に
美容や健康のために、インナービューティーにも注目が集まるようになったことから脚光を浴びたファスティング。
ローフードソムリエ資格の内容から、安全な方法で高い効果を得るために、しっかりとした知識が必要であることが分かりました。
気になる人はぜひ取得を目指してみてくださいね。
