マインドフルネス資格取得おすすめ通信講座 安くて独学できる講座は？

「マインドフルネスの資格を受講したいけど、どの通信講座がお得なの・・・？」

マインドフルネスは、ストレスをたまりにくくし、仕事のパフォーマンスを上げる手段として注目されてきています。

ですが、マインドフルネスの資格や通信講座については詳しくない方も多いのでは？

そこで今回は、マインドフルネスの資格や通信講座を紹介していくとともに、どの講座がもっともお得なのかを解説していきます。

この記事であまり知られていないマインドフルネスの資格や通信講座に詳しくなるほか、どの講座が安く独学できるかがわかりますよ。

マインドフルネスの資格を受講したいけど、どの通信講座がお得なのか迷っている方は、ぜひ読んでみてください。

管理人・茜

まずはマインドフルネスの資格を紹介していきます。

＼マインドフルネス資格のおすすめはフォーミー／

マインドフルネスはどんな資格がある？

まずマインドフルネスはどんな資格があるかを紹介していきます。

順番に解説していきます。

マインドフルネスコンサルタント資格

マインドフルネスコンサルタント資格は、自分のストレスを軽減だけではなく指導するために日本能力教育促進協会(JAFA)が認定している資格。

試験に関しても、自宅などからスマホやパソコンなどで受講することが可能で、30問中24問正解で合格となっています。

資格を取得ためにはフォーミーの講座受講が条件。

そのため独学は不可。

試験の内容は、マインドフルネスの基本的なテクニックや知識を広く指導できるかなどを問われる内容になっています。

管理人・茜

独学では得られない知識を学べますよ♪

マインドフルネススペシャリスト資格

マインドフルネススペシャリスト資格は、目的を達成するための「心のしなやかさ」を身に付けられる日本能力開発推進協会 (JADP) 認定の資格。

難易度的にはそれほど難しくなく合格率も得点率70％以上。

キャリカレのマインドフルネス実践講座を受講することが受験資格。

そのため独学して取得することはできません。

試験の内容は、基礎知識から思考法、実践方法など日常でも活かせるマインドフルネスのスキルが問われます。

管理人・茜

いつも平常心を保つようになれます!!

マインドフルネスセラピスト資格

マインドフルネスセラピスト資格は、ストレスの緩和やモチベーションの維持、集中力を高めてくれる日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）の認定資格。

合格基準は70％以上の評価となっているので、それほど難易度が高いとはいえないです。

受験資格はないので誰でも受験OK。

独学は可能。

ですが、マインドフルネス初心者がいきなり受験をしてもむずかしいでしょう。

そのため通信講座を受講すると効率的に学習を進めていくことをおすすめします。

試験はマインドフル瞑想の基本知識やその効果、瞑想における注意点などを問われる内容になっています。

管理人・茜

マインドフルネスの基本的な知識があることを証明できますよ。

瞑想インストラクター資格

瞑想インストラクター資格は、様々なマインドフルネス瞑想の実践方法を身に付けられる日本インストラクター技術協会（JIA）認定の資格。

在宅で受験できるうえに、70%以上の正解率で合格となります。

受験資格はなく誰でも受験できます。

マインドフルネスの基礎的な知識を身に付けていることを証明したい方におすすめです。

一般的な瞑想との違いから睡眠への効果、ストレスとの関係など基本を問われる試験になっています。

管理人・茜

色々な実践法を指導できることを証明できます。

マインドフルネスの資格を比較

以上、4つのマインドフルネスの資格をピックアップしました。

まとめてみると下記のようになります。

難易度的にはどの資格も低め。

ですが、通信講座を受講が受験資格になっている場合があります。

また自分自身がマインドフルネスを身に付けたいか、クライアントなどに指導していきたいかによっても取るべき資格が変わってきます。

指導者として活動したい方のおすすめとしてはマインドフルネスコンサルタント資格を取得するとよいでしょう。

管理人・茜

次に、マインドフルネス資格を取得するためにおすすめの通信講座を紹介していきます。

＼マインドフルネス資格のおすすめはフォーミー／

マインドフルネス資格におすすめ通信講座

つぎにマインドフルネス資格におすすめ通信講座を紹介していきます。

順番に解説していきます。

フォーミー（formie）マインドフルネスコンサルタント資格講座

フォーミー（formie）のマインドフルネスコンサルタント資格講座は、Web教材なのでいつでもどこでも学習できることが特徴。

自分自身のストレスの解消はもちろん、仕事や家庭などの人間関係のトラブルも解消できるようになります。

はじめてマインドフルネスの学習をし始めた人でも、頑張れば1か月ほどで資格の取得が可能です。

35,200円で受講することもできますし、毎月、好きな資格が学べるお得なサブスクプランも用意されています。

管理人・茜

受講申し込み後7日以内なら申請するだけで全額返金対応してくれます。

キャリカレ マインドフルネス実践講座

キャリカレのマインドフルネス実践講座は、医師で禅僧の川野泰周先生が監修、指導をしてくれています。

歩きながら瞑想する方法「経行」など、川野先生だからこそ指導できることを学べることがあります。

ストレスへの耐性アップだけでなくプレゼン力や人への気配り、優しさの向上などが期待できます。

無料で何度も質問でき、定期的に応援メールももらえるのでモチベーションを保って講座を受講できます。

管理人・茜

1日15分ずつ学習していけば、3か月で終わります！

SARAスクール マインドフルネス資格取得講座

SARAスクールのマインドフルネス資格取得講座は、2つの資格の学習が同時にできることが特長。

学習してマインドフルネスの知識や実践法を学びたい人は、基本コースでも良いですが、仕事などに活かしたい人は、プラチナコースをおすすめ。

最短1か月で資格を確実に取得できます。

SARAスクールは、プラチナコースの他にプリンセスコースというコースもあります。

SARAスクールのキャンペーンであるプリンセスコースを活用すると実質追加料金なしでお得に受講できますよ。

管理人・茜

おすすめは確実に資格が取得できるプラチナコース♬‷

資格は取得できないが実践的に学べる通信講座

ここまでは、資格を取得できる通信講座を紹介してきました。

それ以外にもマインドフルネスの実践的に学べる講座があります。

順番に解説していきます。

ユーキャン メンタルトレーニング講座

ユーキャンのメンタルトレーニング講座は、充実のサポートでムリなく続けられ、日常生活の中で実践できる内容です。

ユーキャンを知らない人はいないというくらい有名な通信講座だからこそ受講する安心感があります。

ユーキャンの講座は、続けていける工夫がたくさんされているので、毎日が忙しい人や最後まで続けられるか不安な人にもおすすめです。

他にも電話コーチングがあることが特徴的。

他の通信講座にはないサポートを受けることが可能です。

コミュニケーションに不安がある方やネガティブ思考に陥りやすい人の悩みも解決できるでしょう。

管理人・茜

受講を迷っている方は資料請求をおすすめします。

たのまな マインドフルネス講座

日々、ストレスやうつ病の改善に勤めている精神科医の久賀谷亮先生が監修しているたのまなのマインドフルネス講座。

それぞれの状況によって行うべき瞑想法を学べます。

「シンプルにマインドフルネスを学びたい」という人にはおすすめの講座になっています。

「講座は気になるけど、高額だから迷う・・・」

という方は、久賀谷先生の著書をAmazonなどでも購入できますよ。

脳が老いない世界一シンプルな方法

created by Rinker

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

資格を取得できませんが、講座を受けると修了証をもらえます。

そのため、マインドフルネスに関する知識があることを証明可能。

管理人・茜

それぞれの場面で活かせるマインドフルネスの実践方法を学びたい人におすすめ！

日本能率協会マネジメントセンター マインドフルネス入門講座

日本能率協会マネジメントセンターのマインドフルネス入門講座は、ストレスケアと仕事や生活のパフォーマンスの向上を目指す講座。

日常でも実践しやすいマインドフルネス・エクササイズの実践方法が身に付きます。

独自の瞑想支援アプリがあるので、マインドフルネスを生活に取り入れる習慣化に役立てます。

瞑想支援アプリを使用すると、音声によってガイダンスを行ってくれるので効率的にマインドフルネスに取り組めるようになっています。

管理人・茜

団体・法人で申込む場合は、受講料が異なります。

ニールズヤード はじめての瞑想マインドフルネス講座

ニールズヤードのはじめての瞑想マインドフルネス講座は、初心者のためのマインドフルネス実践法を学べる講座。

瞑想へ入りやすくするための準備から無駄な力をとるためのコツなどを学んでいきます。

短時間ながら、はじめてマインドフルネスに触れる人でも理解しやすい内容になっています。

マインドフルネスに興味があるけど、「何を始めたら良いか分からない・・・」という人にはおすすめの講座になっています。

管理人・茜

生きている目的を見つめ直せますよ。

MBSRプログラム8週間講座

MBSRは、マサチューセッツ大学のジョン・カバット・ジン博士が開発したストレス低減法です。

あのGoogleでも社員の能力開発などに導入されており、「心を鎮める」にフォーカスしています。

試験を受けるというものではありませんが、実習、グループディスカッション、レクチャーを通してマインドフルネスを身に付けていきます。

受講することで、「人との関わり方が大きく変わった」「芯から落ち着くようになった」などの感想を持っている方がいます。

日頃は、眠っている潜在的な能力を上手く活かすことで自分の可能性を探っていくようになります。

管理人・茜

予定に融通が利く人にはおすすめの講座です！

＼マインドフルネス資格のおすすめはフォーミー／

おすすめはフォーミー（formie）マインドフルネスコンサルタント資格講座

ここまで、マインドフルネスの資格や通信講座について解説してきました。

当サイトのおすすめは、フォーミーのマインドフルネスコンサルタント資格講座。

フォーミーは、地上波TV「ガールズハッピースタイル」や「TiARY TV」で紹介されています。

他にも、「CLASSY.」や「anan」、「天然生活」などの有名雑誌でも多数紹介されています。

また、これまで66,000件以上の受講実績いるので安心して学習に取り組むことが可能です。

フォーミーの大きな特徴は、Webの教材で学習を進めることです。

そのため、いつでもどこでも学習を進めていけます。

分からないことがあれば、すぐに検索したりメールで質問できたりるのも安心な材料です。

フォーミーの選べる2つの受講方法

フォーミーの講座を受講する場合には、大きく2つの受講方法があります。

フォーミーは、他の通信講座と同じように受けたい講座を受講していく受講方法と、毎月3,980円の受講料を支払って受講していくサブスクがあります。

たとえば、下記のように学習するとお得に受講可能。

上記の場合だと、個別受講の35,200円よりも22,280円もお得な上、他の講座も受講し放題なので、他の通信講座のものよりも効率的です。

ただ受講期間が長くなってしまうと、個別受講よりも費用がかかってしまいます。

もし、自分のペースでコツコツ学習を進めたい場合には個別受講をしてみてください。

フォーミーの申込方法

フォーミーの申込方法は下記の通り。

支払い方法は、①クレジットカード払い ②コンビニ払い ③銀行払い の3種類から選べます。

支払い方法に応じて、必要な情報を入力していきましょう。

サブスクプランは、クレジットカード払いしかできないので注意。

フォーミーの資格学び放題プラン（サブスクプラン）の特徴

資格学び放題プラン（サブスクプラン）は、毎月3980円で、資格講座が受けられるお得なプラン。

ポイント制で自分のペースに合わせて学習できます。

毎月1,000Pもらえます。

このポイントから、①1講座の受講で1,000P 、②本試験の受講で1,000P 、③認定証の発行で500P など、自分の使いたいものに使用可能。

ただし注意点があるので受講する前はこちらの記事をチェックしておきましょう。

まとめ

ここまで、マインドフルネスの資格や通信講座について解説してきました。

受験する試験や通信講座によって、自分が瞑想する実践方法を学ぶものや他の人を指導していけるものも様々あります。

そのため、自分に合ったものを選ぶと良いでしょう。

資格を取得でき通信講座は上記の3つあり、その中でも安くて独学できる講座はフォーミーのマインドフルネスコンサルタント資格講座になっています。

資格取得できる講座の他にも、マインドフルネスの実践方法に役立つ講座もありますので、本記事を読んで参考にしてください。