ファスティングマイスタープライマリー検定講座とは？断食初心者が受講してみた！

美容と健康のスペシャリストである「ファスティングマイスター資格」。

そんなファスティングマイスター資格から入門編の「プライマリーファスティングマイスター検定講座」が開講されたので、さっそく受講してみました。

管理人・茜

ファスティングの知識ゼロ、実践経験もゼロの完全ファスティング初心者の私が挑戦しました。

出典：ファスティングマイスター公式HP

先に結論をお伝えすると、約1ヵ月の動画講座だけでも ファスティングの知識は付き、実際に1日ファスティングにも挑戦できました！

入門編なので基礎中の基礎しか学べませんが、「ファスティングってなに？」レベルの人にはちょうど良いかなと思います。

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ファスティングマイスタープライマリー検定講座に挑戦！

テキスト・受講ガイド ※ドリンクは付いてきません

ファスティングマイスタープライマリー講座はスマホやPCでの動画講座で学びますが、紙のテキスト教材も付いてきます。

管理人・茜

紙テキストの方が勉強しやすい！という人には有難いですよね。

1日約5分！スマホ講座でラクラク学べる

プライマリー講座の動画は全部で29コンテンツ。ファスティングの基礎から、実際のファスティング方法まで学べるようになっています。

実際の受講ページの一部（PC版）

短いもので1分ほど、長くても13分ほどの動画になっていて、1日1～2コンテンツの受講ペースでOK！

動画だけで講座は完結するようになっているので、紙テキストを見てメモを取ったり…といった必要はありません。

実際の講座ページ（スマホ版）

1日たった5分、動画を見るだけでOKなんです。

立ったままでもできるので、‟通勤時に電車の中で”、また‟料理をしながら”と、スキマ時間を使って勉強することができました。

管理人・茜

紙テキストは動画を見たあとの復習で一読するのがおすすめ◎

試験なし！レポート提出で修了証がもらえる

受講を終えると、レポート提出をします。試験ではなく『受講の感想』を書くだけなので、簡単でした！

レポートを提出すれば、講座を修了した証として、修了証をもらうことができます◎

受講修了後、1週間程で届きました！

実際に1日ファスティングに挑戦！

私はずっとファスティングに興味はあったけど、‟知識がない素人が勝手に行うと危険”というイメージがあったので、挑戦できずにいました。

でもプライマリー講座で基礎を学べたので、「やってみよう！」と決意。

いきなり3日・5日といったロングファスティングは恐かったので、1日ファスティングに挑戦してみました。

初めてのファスティング…♡

酵素ドリンクは原液のままだとクセがあるので（ドリンクにもよるかも）、水やルイボスティーで割るのがおすすめ◎

私が行ったのは1日だけですが、なんとなく 身体がスッキリして、デトックスできた気分でした！

管理人・茜

暴飲暴食ぎみで胃がどんよりしていたのが、すっきりとキレイになった感じです。

※ファスティングドリンクは何でもいいと思いますが、ファスティングマイスター検定では「マナ酵素」を推奨しています。

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プライマリーファスティングマイスター検定講座を終えて…

プライマリー講座で学べたのはファスティング知識のごく一部でしたが、初心者の私でもわかりやすい講座で、楽しく受講できました。

せっかくなので、これで満足せずに日常的にファスティングを取り入れていきたいなと思います。

「ファスティングに興味はあるけど、よくわからないな」「一人でやるのはちょっと恐いな」という方も、まずはプライマリーファスティングマイスターから始めてみてはどうですか？

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