断食を行い、胃腸の消化吸収を整えることで美容や健康に効果があるファスティング。
特に美しく痩せたいダイエットをしている人たちに注目され、酵素ドリンクを使ったファスティングやプチファスティングなど、様々な方法が取り入れられています。
ファスティングは実施する時期やファスティング中や前後に必要な栄養素、メリットやデメリットなどを正しく理解していないと、体調不良などの逆効果になってしまうことも。
そのため、ファスティングの正しい知識が身に付くように様々なファスティング資格があります。
今回はその中からファスティングソムリエについて、活かし方や他の資格との違いなども見ていきたいと思います。
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ファスティングソムリエは意味ない？
ネットの検索ワードの中に「ファスティングソムリエ 意味ない」というものもあります。
ファスティングソムリエ資格は、「知識を生活や仕事に活かす人」にはきちんと意味のある資格です。
ファスティングをしっかり学ぶことで自分の生活に活かすことができますし、資格を取ることで関連する仕事に活かしやすくなります。
しっかりとした知識を得ることで、資格取得後にさらに知識やスキルを深めやすくなるというメリットも。
ファスティングソムリエ資格を取得したらどうしたいか、取得後の目標もざっくり考えておくと、資格を活かしやすくなりますよ。
ファスティングソムリエ資格とは？
| ローフードソムリエ | |
|---|---|
| 認定団体 | 日本メディカル心理セラピー協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 試験日程・会場 | 在宅受験（2ヶ月ごとに実施） |
| 試験内容 | ・回復食とは ・ファスティングで得られるデトックス効果 ・脂肪を燃焼させる為のファスティングの注意点 ・準備期の意味について ・ファスティングとドリンク ・筋肉が分解されることで起こるデメリット ・復食期間の意味について |
| 合格基準 | 70％以上の評価 |
| 受験料 | 10,000円 |
ファスティングソムリエは日本メディカル心理セラピー協会が認定する資格。
ファスティングソムリエは、試験内容からも分かるように、様々なファスティングダイエットの正しい方法や準備期・回復期の食事方法、注意点などファスティングダイエットについてアドバイスができる知識の証明です。
ファスティングソムリエの費用・難易度・学習期間は？【コスパの実態】
ファスティングソムリエ資格取得試験は、在宅受験で偶数月（2・4・6・8・10・12月）に実施されます。
受験料は10,000円。
受験資格は特にないので、独学での取得も可能です。
ここで注意してほしいのが、ファスティングソムリエ資格取得試験に専用のテキストや過去問集は市販されていないこと。
そのため、どのような試験が出題されるのか、試験内容の出題範囲がどれくらいなのかなど、試験対策をすることが難しいのです。
合格基準は70％以上の評価ですが、合格率が不明なので、難易度が分かりません。
そのため、ファスティングの知識に自信のある人はすぐ挑戦してみてもいいのですが、これから学ぶ人は参考資料を探しながら、最低でも2ヶ月以上は学習期間が必要となりそうです。
ファスティングソムリエはどう活かす？【口コミから読み解く】
ファスティングソムリエを取得したらどのように活かせるのでしょうか？
日本メディカル心理セラピー協会のHPに取得者の声が掲載されていますので、その声を参考に見ていきましょう。
ダイエットや美容に正しく活かせる
ダイエットのためではなく健康にも良いと聞いたことがあり検定を受けました。ただ断食するのは逆に身体に悪く、やっぱり正しい知識をもって実行するのが良い結果につながる近道なのだと思いました。少し痩せたのも結果的にうれしかったです。
消化器官のリセット効果があるファスティングは、ダイエットだけではなく胃腸の健康にも効果があります。
健康のためにも正しい方法で行うことが必要なファスティング。
正しい知識を持つことで、自信を持って取り入れることができますね。
現在の仕事（美容・健康・サロン）にプラスできる
管理栄養士の仕事をしています。仕事柄ファスティングにも興味があり、１度きちんとした知識をつけたいと思い資格取得を目指して勉強しました。美しいプロポーション作りを目指すなら単なる断食ではダメで正しい知識を身につけて、キレイに痩せられるようにしないとイミがないと実感しました。
管理栄養士の仕事からファスティングの知識に興味を持ったという声。
食生活や栄養学のプロがファスティングの知識を持つことで、より効果的なファスティングのアドバイスを受けることができそうですね。
他にも、ジムのインストラクターや、酵素ドリンクを扱うドラッグストアなどの店員など、美容や健康に関わる仕事をしている人が取得することで、利用者にアドバイスができるようになります。
正しいファスティングの知識を広める活動に使える
ファスティングダイエットはやり方を間違えると危険なダイエットになってしまうということを私の知人をみて痛感していました。この資格を取得しファスティングダイエットの正しいやり方やダイエット効果以外に身体にもたらすいい影響について学び、正しい方法をアドバイス出来るようになりました。この資格を活かし正しいファスティングを広めていけるようになりたいです。
先ほどの口コミでもありましたが、ファスティングはやり方を間違えると健康に悪い影響を及ぼす可能性もあるのですね。
ファスティング＝断食というイメージが強いため、「食事を一定期間抜けばいい」という認識があるようです。
準備期や回復期の重要性や、ファスティング中に摂取した方がよいものなど、正しい方法をきちんと知ることが大切です。
ファスティングはつらい、危ないという認識を変えて、美容にも健康にも良い影響があることを広めていくために、ぜひファスティングソムリエを取得して、教室を開いたりSNSなどでの情報発信したりすることにつなげてみましょう。
ファスティング類似資格との違いとは？
ファスティングソムリエの他にもファスティング資格があります。
ファスティングソムリエとの違いはどのようなところにあるのかを見ていきましょう。
ファスティング資格どんなものがある？
今回比較するファスティング資格は、ファスティングソムリエを含めて5種類です。
| 資格名 | 認定団体 | 取得方法 | 費用 |
| ファスティングソムリエ | 日本メディカル心理セラピー協会 | ・独学も可能 ・SARAスクールに資格取得講座 | ・10,000円（受験料） ・79,800円（SARAプラチナコースの場合） |
| ファスティングスペシャリスト | 日本技能開発協会 | ・独学も可能 ・ラーキャリに資格取得講座 | ・16,500円（試験のみ） ・49,500円(通信講座＋試験） |
| ファスティングコンサルタント | 日本能力教育促進協会 | formieの資格取得講座を受講 | 3,980円×2ヶ月～（サブスクプランで受講した場合） |
| ファスティングマイスター | 分子整合医学美容食育協会 | 協会が実施する講座（通学・オンライン・Web）を受講 | 59,400円 |
| ローフードソムリエ | 日本インストラクター技術協会 | ・独学も可能 ・SARAスクールに資格取得講座 | ・10,000円（受験料） ・79,800円（SARAプラチナコースの場合） |
取得方法の違い
取得方法には、3つのパターンがあることが分かります。
| 独学で資格取得試験を受験 | ファスティングソムリエ・ファスティングスペシャリスト・ローフードソムリエ |
| 通信講座を受講して、資格取得試験を受験 | ファスティングソムリエ・ファスティングスペシャリスト・ローフードソムリエ |
| 講座と資格取得試験がセットになっている | ファスティングコンサルタント・ファスティングマイスター |
ファスティングソムリエと同じように、ファスティングスペシャリスト・ローフードソムリエも独学での取得もできますし、資格取得講座を受講することで効率よく学んで合格を目指せます。
ファスティングマイスターは協会が実施する養成講座、ファスティングコンサルタントはformieによる資格取得講座を受講することによって資格認定試験を受けることが可能な資格です。
通信講座を受講する場合は、それぞれ講座によって最短で2週間で取得できるものから、数か月かけて取得できるものまでありますが、5種類の中ではファスティングマイスターが3～5時間で受講から試験まで修了できるのが最短でした。
内容の違い
どのファスティング資格もファスティングの正しい方法などの基礎知識や実践方法の知識を持っていることが必要であることは同じと言えます。
試験内容の違いや範囲の違い、ファスティング方法の種類の違いなど、それぞれ若干内容に違いがあります。
どの資格を取得したとしても、ファスティング知識の証明になることは大きな違いはなさそうです。
コスパの違い
ファスティングの知識が十分あるという人であれば、独学での取得ができる資格が一番コスパがいいのですが、これから学ぶ人にとってコスパがいいのか見てみましょう。
| 通信講座 | 取得できる資格 | 費用 |
| SARA「ファスティング資格取得講座」 | ・ファスティングソムリエ ・ローフードソムリエ | 79,800円（プラチナコースの場合） |
| ラーキャリ「ファスティングスペシャリスト資格取得講座」 | ファスティングスペシャリスト | 49,500円 |
| formie「ファスティングコンサルタント資格取得講座」 | ファスティングスペシャリスト | 3,980円×2ヶ月～（サブスクプランで受講した場合） |
| ファスティングマイスター講座 | ファスティングマイスター | 59,400円 |
このように比較すると、formieのサブスクプランで受講できるファスティングコンサルタントが一番安く資格取得ができることが分かります。
受講料が一番高いのはSARAスクールの講座ですが、ファスティングソムリエとローフードソムリエの2つの資格を試験免除で確実に取得することができるので、決して高い費用ではないのです。
SARA「ファスティング資格取得講座」で2つの資格を取ろう
ファスティングソムリエとローフードソムリエの2つの資格を取得できるSARAスクール「ファスティング資格取得講座」は当サイトイチオシです。
| SARAファスティング資格取得講座 | ||
|---|---|---|
| 講座名 | 基本コース | プラチナコース |
| 教材 | ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒 | ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒、卒業課題 |
| 受講期間 | 6ヶ月（最短2ヶ月） | 6ヶ月（最短2ヶ月） |
| 添削回数 | 5回 | 添削5回 卒業課題＋１回 |
| 受講料 | 59,800円（税込） | 79,800円（税込） |
| 取得できる資格 | ・ローフードソムリエ ・ファスティングソムリエ | ・ローフードソムリエ ・ファスティングソムリエ |
| 資格試験 | 自身で申込、受験（各10,000円） | 資格試験免除 |
| サポート体制 | メール（期間内なら何度でも無料） | メール（期間内なら何度でも無料） |
SARAスクールの通信講座は、2つの資格取得に対応しているだけでなく、資格試験免除で100％確実に2つの資格が認定されるすごい通信講座なのです。
SARAでは、基本コースとプラチナコースの2つのコースがあります。
プラチナコースでの受講で、添削課題5回に加えて卒業課題を提出により、2つの資格が認定となるのです。
資格試験の申し込みや合否結果まで待つこともないので、できるだけ早く資格を取りたい人にもおすすめ。
分かりやすいテキストや知識の定着が確認できる添削課題、受講期間中何度でも利用できる質問サービスなども心強いです。
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まとめ
ポイント
- ファスティングソムリエはプライベートにも仕事にも活かせるファスティングの知識が身に付く資格
- SARAスクールの通信講座を受講すれば、効率よくファスティングを学べて2つの資格が試験免除で取得できる
ファスティングソムリエについて、活かし方や他の資格との比較まで見てきました。
ファスティングについて学びたい人、資格を活かしたい人にはぜひおすすめの資格です。
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