競技としてトレーニングを重ねるアスリートでも、健康のために身体を鍛える人でも、近年特に重視されている栄養管理。
筋肉をつける時も、競技に集中する時も、怪我予防や体調管理をする時にも、食事が大切であることは皆さん気にしているところだと思います。
そこで需要が高まっているのが、スポーツ栄養の知識を専門的に習得している栄養トレーナー。
今回は栄養トレーナーの仕事内容や資格についても見ていきましょう。
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スポーツ×栄養の知識に注目が集まっている
スポーツや運動をする人たちのための栄養学であるスポーツ栄養学は近年特に注目が高まっています。
プロからキッズまで競技に打ち込むアスリートでも、趣味として身体を動かす人たちでも、いかに効率よく栄養を摂取するか、トレーニングの効果を結果につなげるかを考えた時に、摂取する栄養の取り方に注目されるようになったのでしょう。
スポーツ栄養学ではどのようなことを学ぶ？
スポーツ栄養学では、
- 栄養素の種類や、消化吸収、食習慣などの栄養学の基礎
- 種目別・年齢別・タイミング別などの栄養摂取
- 食材選びやレシピ作成などの計画作成
などの内容を学びます。
特に、スポーツにおいては、成長期の子どもから大人までの年代の違い、性別の違い、種目の違い、トレーニング期・試合前・回復期などの活動内容の違いなど、様々な違いがあります。
一人ひとり、タイミングに合わせた栄養バランスを考える必要があるのですね。
スポーツ栄養学ではエビデンスに基づき、体系的に学ぶことで、スポーツをする人々を支えていく知識を身に付けることができるのです。
栄養トレーナー（＝スポーツ栄養士）の仕事とは？
スポーツ栄養学を習得した栄養トレーナー（またはスポーツ栄養士とも）は、どのような環境でそのような仕事をしているのか、見ていきましょう。
栄養トレーナーが活躍できる職場・環境
栄養トレーナーが活躍できる環境について見ていきましょう。
- スポーツトレーナーやコーチなどの指導者
- 栄養士
- 大学・高校・中学・小学校などの教育機関
- 食品関係の企業や飲食店
スポーツトレーナーやコーチなどの指導者
スポーツチームやジムのトレーナーなど、スポーツ・運動をする人を指導やサポートをする立場の人がスポーツ栄養の知識を持つことで、より効果のあるトレーニングにつなげることができます。
アスリートには、不調などの悩みに対応したり、効率のよいトレーニングに導いたりするために、栄養面のアドバイスができます。
ダイエットや健康志向の人が通うジムなら、正しい知識や幅広い提案を提供できるので、信頼されるトレーナーになれますよね。
競技のスキルや、トレーニングの知識だけでなく、スポーツ栄養の知識を持つことで、パフォーマンス向上にも健康にも貢献することができます。
栄養士
特にアスリートの食事に関わる栄養士や管理栄養士になるためには、栄養トレーナーの知識が役立ちます。
スポーツチーム専属の栄養士や栄養トレーナーは、特に専門知識を活かして活躍できる環境。
アスリートの食を支えたいという人は、より深くスポーツ栄養を習得しながら、スポーツ栄養の専門家を目指しましょう。
大学・高校・中学・小学校などの教育機関
教育機関でスポーツ指導を行う立場であったり、専門学校などでスポーツトレーナーを育成する立場であったりする場合でも、栄養トレーナーの知識が活かせます。
小中学生や高校生の成長期の子どもたちにとって食事内容は重要ですが、知識不足や様々な誤った情報から、栄養不足になりがちです。
正しい知識を伝えることで、よりスポーツに打ち込めるサポートができます。
食品関係の企業や飲食店
スポーツや運動で必要な栄養に関する知識が広まっていることから、市販の食品でも工夫された商品が増えています。
また、飲食店でもアスリート向けのメニューや、ダイエットやトレーニング向けのメニューなども見るようになりました。
栄養トレーナーの知識はそのような商品、メニュー開発に活かされます。
栄養トレーナーになるための資格一覧【取得方法も解説】
栄養トレーナーは、必ずしも資格が必要ということではありません。
ですが、正しいスポーツ栄養の知識をしっかりとしたカリキュラムで学び、資格試験をパスしている証明となる資格を取得することで、活躍の幅を広げることができます。
スポーツ栄養の知識が習得できる資格にはどのようなものがあるのか見てみましょう。
| 資格名 | 認定団体 | 取得方法 |
| アスリートフードアドバイザー | 一般社団法人日本技能開発協会（JSADA） | ・ラーキャリ「アスリートフードアドバイザー資格取得講座」 ・独学での取得も可 |
| アスリートフードマイスター | 株式会社アスリートフードマイスター | ・認定団体が実施する養成講座を受講 |
| スポーツフードアドバイザー | 一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP） | ・キャリカレ「スポーツフードアドバイザー講座」 |
| 公認スポーツ栄養士 | 公益社団法人日本栄養士会 公益財団法人日本スポーツ協会 | ・管理栄養士資格が必須 ・養成講習会等を受講 |
これからスポーツ栄養を学びたい初心者でも、通信講座やWeb講座で分かりやすく学んで取得できるものもいろいろあります。
スポーツに関わる仕事を考えている人、アスリートの食を支えたいと考えている人は、まずは自分に合った資格取得から始めてみてはいかがでしょうか。
これらの資格について「どれを選べばいいの？」「本当に取得する意味があるの？」と迷う方もいるかもしれません。
栄養トレーナーを目指す際によくある疑問をまとめましたので、資格選びの参考にしてください。
栄養トレーナーを目指す人によくある疑問・不安
ここまで栄養トレーナーの仕事内容や資格について解説してきましたが、「実際になるには？」「本当に稼げるの？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
栄養トレーナーを目指す人からよく寄せられる質問をまとめましたので、参考にしてみてください。
Q1. 未経験でも栄養トレーナーになれますか？
A. はい、可能です。通信講座なら働きながらでも学べ、最短3週間で資格取得できるものもあります。
実際に未経験から始めて活躍している栄養トレーナーも多くいます。
Q2. 栄養士の資格がなくても大丈夫？
A. 栄養士資格がなくても、民間のスポーツ栄養資格で活動可能です。
ただし病院や学校で働く場合は管理栄養士があると就職に有利です。
Q3. 実際にどのくらい稼げるの？
A. 初年度は年収250-350万円程度が目安ですが、経験を積み、専門性を高めることで500万円以上も可能です。
フリーランスなら時給5,000円以上の案件もあります。
Q4. どのくらいの期間で就職できますか？
A. 資格取得後、就職活動期間は平均3-6ヶ月程度です。
スポーツ関連の経験があると、より早く就職できる傾向があります。
栄養トレーナーの給料・年収はどのくらい？
栄養トレーナーの給料は働く場所や雇用形態によって大きく異なります。
相場はあくまで参考。地域の求人3〜5件を確認して、自分の条件（資格・経験・稼働）で補正するのがおすすめです。
働く場所別の給料目安
- プロスポーツチーム専属：年収400-600万円
- スポーツジム：月給22-30万円（年収320-430万円）
- フリーランス：時給3,000-5,000円
- 企業の商品開発：年収350-500万円
経験年数による違い
- 未経験・新人：年収250-350万円
- 経験3-5年：年収350-500万円
- 10年以上：年収500万円以上も可能
ただし、栄養トレーナーは比較的新しい分野のため、安定した高収入を得るには継続的なスキルアップと実績積み重ねが重要です。
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仕事や家事に忙しい人でも、添削課題を活用してゆっくり勉強することができます。
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まとめ
ポイント
- 栄養トレーナーはスポーツ栄養の知識やスキルを持ってアスリートを支える
- 子どもから大人まで、アスリートや健康のために運動をする人に関わる様々な環境で活躍できる知識
- 初心者でもスポーツ栄養を学んで資格を取得できる通信講座がある
スポーツはかけがえのない経験や様々な人との関わりもできるので、貴重な成長の時間です。
その時間をより集中して、より楽しめるように支えられるのが食生活。
栄養トレーナーはスポーツを支えられる素敵な仕事であることが分かります。
ぜひ資格を取得して、栄養トレーナーとしてスポーツ業界を支えてみましょう。
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