美容や健康に効果があるアーユルヴェーダ。
仕事や家事に多忙、ストレス解消もままならない…という人は、アーユルヴェーダのオイルマッサージや呼吸法、食事法などを取り入れていくことで、美容や健康につながります。
白湯を飲んだり、スパイスやハーブを食事や飲み物に取り入れたりすることはアーユルヴェーダの方法の一部。
自分の体質を知り、様々なアプローチをもっと学びたいという人に、働きながらワンランク上のアーユルヴェーダを学ぶ方法を紹介します。
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アーユルヴェーダを学ぶ方法は？
アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つの生命エネルギーのバランスにより、その人の体質に合ったアプローチをしていきます。
自分の体質を知り、どのように生活に取り入れたらいいかを学ぶためには、どのような方法があるでしょうか。
独学｜費用を抑えるならこの方法
自分で本を買ったり、ネットで調べたりして学ぶ独学。
本屋さんにも様々なアーユルヴェーダ関連の書籍がありますし、ネットではチェックを入れると自分の体質が分かるページもあります。
SNSなどで情報を得ることも。
メリット
- 費用を抑えられる
- 自分に合った方法を取り入れることができる
デメリット
- 自分の知りたい情報でけ得ようとしがちで、幅広くアーユルヴェーダを知ることができにくい
アーユルヴェーダは、インド・スリランカで生まれて5,000年以上の歴史を持つ世界三大医学。
その世界はとても奥深いので、しっかり学ぶとより美容や健康に役立ちますよ。
通信講座・オンライン講座｜プロの知識をマイペースで学ぶ・コスパは一番
アーユルヴェーダに関する知識が得られる通信講座やオンライン講座が多数開講されています。
通信講座・オンライン講座にはそれぞれ特徴があり、受講期限がなく自分のペースで学べるものや、スマホがあれば受講ができるもの、資格試験を受けなくても資格を取れるものなど、自分に合った講座を選ぶことができます。
メリット
- しっかりしたカリキュラムを自分のペースで学ぶことができる
- 資格も取れる
デメリット
- 費用は独学よりはかかる
独学より費用はかかりますが、分かりやすいテキストで学べたり、分からないことは学習サポートで質問できたりするので、知識を吸収できるスピードは断然速いですよ。
通学｜直接学べるので成長はダントツ
アーユルヴェーダについて、実践を交えながら学べる通学での学習方法も。
ハーブやスパイスを使いながら学べたり、マッサージやヨガを実際に行いながら学べたり、さらには実際にインドのアーユルヴェーダ医師から直接学べるスクールも。
メリット
- 実践を交えながら学べるので知識の吸収率は断トツ
- アーユルヴェーダのプロフェッショナルから直接学べる
- 資格も取れる
デメリット
- 費用がかかる
- 時間を合わせたり、通学の手間がかかったりする
費用は様々で、通信講座と同じくらいのものから、数十万円かかるものも。
また、通学の講座の中にも、オンラインで受講できるものもありますよ。
働きながらアーユルヴェーダを学ぶなら通信講座がおすすめ
「仕事で忙しいから、勉強時間が不安…」
「アーユルヴェーダをしっかり学びたいけど、勉強方法が分からない」
という人には、通信講座がおすすめです。
先ほど紹介した通信講座のメリットを深掘りしてみましょう。
しっかりしたカリキュラムを自分のペースで学ぶことができる
通信講座では、基礎からアーユルヴェーダの活用方法まで、しっかりとしたカリキュラムで学んでいくことができます。
市販の書籍でも同じような構成にはなっていますが、通信講座であれば途中で添削課題があるので勉強への意識が変わってきますよね。
添削課題に対して、丁寧に解説をしてくれたり、学習ペースを励ましてくれるメールが届くサポートなども、通信講座は充実しているので、「一人じゃない！」と思えるのも通信講座ならではです。
通勤の電車の中であったり、ちょっとしたスキマ時間に勉強を進められるよう、スマホで教材が見られたり、持ち運びやすいテキストだったり、様々な工夫がされているので、自分に合った通信講座を選びましょう。
資格も取れる
ほとんどの通信講座が、カリキュラム修了後に資格取得に対応しています。
資格を取得すれば、達成感が得られることはもちろん、アーユルヴェーダに関係する仕事への転職や副業などにもつながります。
講座によって、資格認定試験がセットになっているものや、自分で申し込んで受験するものなどの違いがありますので、その点は注意してくださいね。
【おすすめ！】ラーキャリ「アーユルヴェーダスペシャリスト資格取得講座」
自宅でアーユルヴェーダを学びたいという方におすすめは、ラーキャリ。
ラーキャリ「アーユルヴェーダスペシャリスト資格取得講座」は、一般社団法人日本技能開発協会（JASDA）認定のアーユルヴェーダスペシャリスト資格を取得できる講座です。
ラーキャリは受講期限が最長3年、添削課題の提出も自由というのが特徴。
また、資格試験は在宅でいつでも受験可能です。
多忙で「勉強時間があまり取れない…」という人にも、添削課題をスルーしてできるだけ早く資格試験に取り組みたい人にも、ラーキャリはおすすめ。
アーユルヴェーダの基礎知識、ヨガ、食事を中心に学べるテキストは分かりやすいと好評ですよ。
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- 学習期間：最長3年
- 受講料：通信講座＋試験 49,500円 試験のみ 11,000円
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まとめ
ポイント
- アーユルヴェーダを学べる方法は独学や通信講座、通学など様々
- 働きながら学ぶなら通信講座がおすすめ
- 通信講座ならアーユルヴェーダの基礎から活用まで、自分のペースで学べる
アーユルヴェーダを学ぶことによって、自分の美容や健康に活かせるだけでなく、達成感も得られて自分に自信を持つこともできます。
自分の生活を少しでも変えたいと思っている人、アーユルヴェーダを学べる通信講座にぜひ挑戦してみてくださいね。
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